Wahoo KICKR - das perfekte Home Workout ✅

Jeder Profi-Athlet weiß, dass die größte Herausforderung darin besteht, an der Spitze zu bleiben. Dies ist die gleiche Herausforderung, vor der Wahoo steht, wenn es darum geht, den KICKR-Heimtrainer zu verbessern. Was könnten sie tun, um das so genannte "Champions Choice"-Produkt zu verbessern? In diesem Jahr liegt die Revolution in der Evolution. Wahoo haben die Präzision, die Reaktionsfähigkeit und das Fahrgefühl durch Veränderungen verbessert, die schwer zu sehen, aber leicht zu bemerken sind.

Warum Home Workout? 

Home Workout ist für die meisten Radfahrer zur Norm geworden. Der Komfort, zu Hause zu sein, plus Technologie ist die perfekte Formel für Motivation zum Training. Obwohl diese Hilfsmittel für den modernen Ausdauersportler wertvoll sind, weisen sie viele Nuancen auf, die im Training berücksichtigt werden müssen. Beim Vergleich von Trainingseinheiten zu Hause und im Freien spüren die Athleten oft die Unterschiede und machen so die Notwendigkeit eines anderen Ansatzes und einer anderen Denkweise beim Home Workout deutlich.

Unterschiedliche Körperhaltung

Eines der offensichtlichsten Dinge, die Sportler bemerken werden, ist die Art und Weise, wie sich ihr Körper innen im Vergleich zu außen bewegt. Es besteht ein offensichtlicher Bewegungsbedarf des Oberkörpers. Die außen genutzte Oberkörperkraft trägt dazu bei, mehr Kraft zu geben, sowie den Unterkörper zu unterstützen und ihm Zeit zu geben, sich von intensiver Anstrengung zu erholen.

Diese mangelnde Fähigkeit, das Fahrrad von einer Seite auf die andere zu bewegen, kann es schwierig machen, wirklich maximale Leistung zu erbringen. Wenn Rumpfschwäche und Hüftinstabilität Ihre Schwachpunkte sind, werden sie auf einem Home-Trainer hervorgehoben. Die Innenraumphysik und die Körperpositionierung legen mehr Gewicht auf diese Aspekte und erfordern aufgrund der eingeschränkten Bewegung des Fahrrads eine stärkere Rekrutierung dieser Muskelgruppen.

Es gibt auch Unterschiede in der Positionierung des Unterkörpers. Typischerweise ermüden die Innenschenkel eines Athleten nach dem Übergang zum Home Workout.

Auf diese Weise können Sie Ihr Gewicht vom Sattel verlagern und den Pedalen mehr Kraft geben, indem Sie die Schwerkraft nutzen, um Ihr Gewicht durch den Pedaltritt nach unten zu ziehen und so Ihre Kraft für eine bestimmte Anstrengung zu erhöhen. Dieser Effekt kann durch die Verwendung eines Hometrainers gemildert werden, der eine gewisse dynamische Bewegung auf dem Fahrrad ermöglicht, wie z.B. der KICKR.

Temperatur: Was ist mit kühlendem Wind?

Wahoo Kickr Headwind - Ventilateur de Resistance d'air

Der Wind im Gesicht ist eines der Dinge, die das Radfahren zum Vergnügen macht. Dieser Wind ist auch entscheidend für die Leistung, wenn man die Auswirkungen von Hitze und Kühlung auf die Athleten berücksichtigt.
Die Verwendung eines Ventilators mit Luftwiderstand ist für eine angenehme Erfahrung und ein erfolgreiches Training unerlässlich. Ist die Umgebung zu heiß, kann sich die Leistung erheblich reduzieren. Schwitzen Sie, wird Ihr Blut dicker und erzeugt Widerstand im Herz-Kreislauf-System. Dies wiederum führt dazu, dass das Herz schneller pumpt, um die gleiche Menge Blut an die arbeitenden Muskeln zu liefern.

Die Verwendung eines Ventilators ermöglicht es Ihnen, länger kühl zu bleiben, und belastet daher Ihr Herz-Kreislauf-System weniger. Das bedeutet, dass die aktiven Muskeln mit weniger Anstrengung mehr Blut erhalten. Ein kühler und feuchtigkeitsspendender Kreislauf ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Training zu Hause. Eine Überhitzung kann zu einer Leistungsreduzierung von 20 bis 30 Watt führen, was erhebliche Auswirkungen auf die Qualität und den Zweck des Trainings hat.

Was ist mit der psychischen Seite des Home Workouts?

Es ist unbestreitbar, dass eine Radtour in der Gruppe oft motivierender ist, als ein Solo-Training. Dieser Mangel an sozialer Interaktion und/oder externer Motivation kann bei einigen Athleten zu einem Leistungsdefizit führen.

Das Fehlen klarer Ziele während des Home Workouts kann ebenfalls zu einem Leistungsdefizit führen. Stellen Sie sicher, dass Sie für jedes Training und jede Trainingsperiode ein klares Ziel haben, um konzentriert und motiviert zu bleiben.

Nutzen Sie moderne Hilfsmittel wie hochwertige Trainer, virtuelle Erlebnisse und Online-Plattformen, um das Radfahren spannender und dynamischer zu gestalten. Diese Tools, kombiniert mit einem komfortablen und gut ausgestatteten Fitnessraum, werden Ihnen zu einem besseren Training verhelfen.

Finden Sie Ihre innere Motivation, indem Sie wissen, dass jeder Pedaltritt Sie Ihren Zielen näher bringt.

Warum sollten Sie sich für den Wahoo KICKR Power Trainer V5 entscheiden?

Wahoo Fitness KICKR V5 - Home trainer connecté

Schnelle Datenverarbeitung und Rückmeldung.

Ob beim virtuellen Training oder beim hochintensiven Intervalltraining, KICKR AXIS bietet sofortiges Feedback, indem es auf Änderungen des Tempos und der Position des Radfahrers reagiert. Mit 5° seitlicher Bewegung von Seite zu Seite gleicht das Home Workout eher dem Outdoor-Erlebnis.

Weniger Müdigkeit, mehr Ausdauer.

KICKR AXIS ermöglicht es Ihnen, sich mit den Kräften, die während längeren, intensiveren Trainingseinheiten angewendet werden auf natürlichere Weise zu bewegen und verringert so Ihre Ermüdung.

An die Bedürfnisse jedes Radfahrers angepasster Heimtrainer

Ganz gleich, ob es sich um Driften oder sanftes Drehen handelt, ob Sie im Sattel bleiben oder auf den Pedalen stehen, die integrierten Action-Füße von KICKR AXIS können unabhängig voneinander für ein individuell anpassbares Trainingserlebnis eingestellt werden. Mit drei wählbaren Steifigkeitsstufen gibt AXIS jedem Radfahrer die Möglichkeit, sich an seinen einzigartigen Fahrstil anzupassen.

Realistisches Home Workout

In Kombination bieten KICKR  (angeschlossener Hometrainer), KICKR CLIMB (Auf- und Abstiegssimulator) und KICKR HEADWIND (Ventilator) die Bewegung und das Gefühl eines Trainings im Freien mit virtuellen Trainingseinheiten.

Präziser Antrieb

Dank seiner automatischen Kalibrierung verfügt der KICKR über eine außergewöhnlich genaue Leistung und macht eine erneute Kalibrierung überflüssig. Jetzt können Sie jedes Training optimieren. So wissen Sie, dass der KICKR Ihre Leistung stets mit einer Genauigkeit von +/- 1 % verfolgt.

Kontrollierter Widerstand 

KICKR passt den Widerstand über Ihre bevorzugte Anwendung oder Software automatisch an und stellt ihn ein, um Niveauänderungen bis zu 20 % Neigung zu simulieren.

Widerstandsfähige Materialien

Die robuste Stahlkonstruktion des KICKR gibt ihm die Haltbarkeit und Stabilität, um jahrelanges intensives Training zu überstehen.

Ein praktisch geräuschloser Heimtrainer?

Dank ständiger Verbesserungen ist KICKR praktisch geräuschlos. Das einzige Geräusch, das Sie hören werden, ist das Ihrer Kette, wenn Sie während des Trainings die Gänge wechseln.

Erweiterte Konnektivität, Bluetooth, ANT+ und mehr.

ANT+- und Bluetooth®-Fähigkeiten ermöglichen es KICKR, eine Verbindung zu Smartphones, GPS-Geräten und fE-C-kompatiblen Geräten oder Anwendungen herzustellen.

KICKR unterstützt bis zu drei Bluetooth-Verbindungen gleichzeitig für ein problemloses Training.

App-Kompatibilität: Zwift und mehr.

Ganz gleich, ob Sie einen Online-Kurs oder ein strukturiertes Watt-Training absolvieren, die Wahoo KICKR Heimtrainer arbeiten mit den beliebtesten Trainingsanwendungen, um Ihnen das beste Trainingserlebnis zu bieten. Um herauszufinden, welche Anwendungen mit KICKR kompatibel sind, laden Sie unsere detaillierte Vergleichstabelle für KICKR-Anwendungen herunter.

Von Ahmed Ajewher

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